Śniadanie na słodko: budyń jaglany i kasza manna • przepis • składniki • przygotowanie
Dwa sposoby na śniadaniowy bowl! Orzechowa kasza manna z owocami lub budyń jaglany z malinami – wypróbuj oba i wybierz swój ulubiony!
Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 1
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
ORZECHOWY BOWL DO
rondelka przekładamy kaszę i zalewamy ją wodą i napojem migdałowym.
DODAJEMY OTARTĄ SKÓRKĘ
z cytryny oraz sól.
GOTUJEMY, MIESZAJĄC, AŻ
do zgęstnienia.
DODAJEMY MASŁO ORZECHOWE
i syrop daktylowy. MIESZAMY.
PRZEKŁADAMY UGOTOWANĄ CAŁOŚĆ
do miski i dekorujemy dodatkami.
BUDYŃ JAGLANY DO
garnka wsypujemy kaszę, dodajemy mleko roślinne.
Z SUSZONYCH DAKTYLI
usuwamy pestki, rwiemy je na kawałki i wrzucamy do garnka.
GOTUJEMY WEDŁUG CZASU
wskazanego na opakowaniu kaszy, od czasu do czasu mieszając.
W RAZIE POTRZEBY
dolewamy więcej napoju roślinnego.
DODAJEMY MALINY (LUB
truskawki) i sok z cytryny.
CAŁOŚĆ BLENDUJEMY.
DEKORUJEMY DODATKAMI.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1443,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
120,3 kcal
Tłuszcz
4,5 g
Węglowodany
18,3 g
Błonnik
3,8 g
Białko
3,8 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Cronuty
Połączenie croissanta i donuta, czyli cronut! Paweł pokaże Ci, jak przygotować ten popularny deser.
Cukiniowe pizze
Oryginalna przekąska z grilla: plastry cukinii przyozdobione pieczarkami, pomidorem, salami i roztopionym serem.
Obiad jednoblaszkowy
Słyszeliście już na pewno o daniach jednogarnkowych, teraz czas na obiad jednoblaszkowy! Sprawdź, jak przygotować naprawdę sycący obiad z dużą ilością warzyw i soczystą polędwiczką z kurczaka.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Bakłażany zapiekane z parmezanem
Niezwykle aromatyczna i serowa propozycja dania dla wszystkich fanów kuchni włoskiej. Pyszne bakłażany zapiekane z sosem pomidorowym, mozzarellą i parmezanem to idealny pomysł na rodzinny obiad!
Sałatka śniadaniowa z chorizo
Sycąca sałatka z wyjątkowymi składnikami w stylu hiszpańskim to świetne połączenie smaków, które sprawdzi się na śniadanie i nie tylko.
Placuszki jogurtowe z musem wiśniowo-jabłkowym
Szukasz pomysłu na drugie śniadanie dla całej rodziny lub czegoś pysznego dla swojego malucha? Spróbuj delikatnych i puszystych placuszków jogurtowych z musem wiśniowo-jabłkowym. Łatwe, szybkie i pyszne!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Tacos z jackfruitem w stylu carnitas
Klasyka kuchni w stylu meksykańskim, ale w wersji wegańskiej! Tacos inspirowane tacos carnitas, w których wieprzowinę zastępuje jackfruit. Zdecydowanie trzeba ich spróbować!
Pieczony bakłażan w glazurze miso
Pieczony bakłażan w glazurze miso, czyli idealny lekki obiad na letni dzień. Przygotuj go i przekonaj się, jak smakuje z dodatkiem marynowanej cebuli i sosu jogurtowo-ziołowego.
Babka na parze
Idealny pomysł na wilgotną, czekoladowo-waniliową babkę na Wielkanoc, którą przygotujesz… na parze! W dodatku dzięki termorobotowi MC Smart zajmie Ci to niezwykle mało czasu i nie będzie wymagać brudzenia wielu naczyń.