Proteinowy deser z ciasteczkami cantuccini • przepis • składniki • przygotowanie
Szybki w przygotowaniu i pełen protein słodki deser z dodatkiem włoskich ciasteczek, musu i świeżych owoców. Świetny pomysł na coś słodkiego, co nadal jest fit!
Czas przygotowania
10 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWUJEMY CIASTKA CANTUCCINI
Ciastka cantuccini kroimy na mniejsze kawałki i połowę z nich wkładamy na dno pucharków.
PRZYGOTOWUJEMY MASĘ SEROWĄ
Do miski przekładamy serek wiejski proteinowy, skyr, syrop klonowy i masło orzechowe. Składniki blendujemy.
KOMPONUJEMY DESER
Do pucharków przekładamy po ¼ masy serowej i po ½ musu owocowego. Na te składniki nakładamy pozostałe, jeszcze bardziej rozdrobnione ciasteczka. Na tę warstwę cantuccini nakładamy pozostałą masę serową.
DEKORUJEMY DESER
Kiwi obieramy i kroimy w drobną kostkę. Każdą porcję deseru ozdabiamy świeżymi owocami i listkami mięty.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1059,1 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
529,5 kcal
Tłuszcz
12,4 g
Węglowodany
69,5 g
Błonnik
3 g
Białko
32,4 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Pudding ryżowy z kardamonem i sałatką z mango
Zobacz, jak przygotować ryż na słodko. Z dodatkiem kardamonu i z sałatką z mango oraz truskawek.
Tort bezowy ze śliwkami i malinami
Dla fanów bezy i owoców Paweł przygotował pyszny, warstwowy tort. Dla takich słodkości zawsze znajdzie się okazja! Spróbujesz?
Coq au vin – kurczak duszony w winie
Potrawka z kurczaka we francuskim stylu? Taki jest coq au vin, czyli kurczak duszony w czerwonym winie. Aromatyczny sos z dodatkiem pieczarek, marchewki i pomidorów skusi każdego. Sprawdź przepis Karola i przygotuj wspaniałą ucztę!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Ciasteczka jaglano-kokosowe
Idealna słodka przekąska dla każdego, w dodatku z zaledwie 6 składników? To muszą być ciasteczka bez glutenu, bez dodatku cukru i odpowiednie dla wegan. To deser, który naprawdę zachwyca smakiem.
Koncentrat bulionu warzywnego
Koncentrat bulionu warzywnego to Twój niezbędnik w kuchni. Przygotuj go wcześniej i przechowuj w spiżarni, a kiedy najdzie Cię ochota na pyszną zupę, będziesz go mieć pod ręką.
Imbirowo - cytrynowe krewetki z chilli na grzankach
Wyśmienity przepis na udane przyjęcie: delikatne krewetki połączone z aromatem pietruszki i wyraźną cytrynową nutą.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Biała kiełbasa nadziewana śliwkami z grilla
Zaskakujące połączenie smaków – biała kiełbasa faszerowana czosnkiem oraz suszonymi śliwkami namoczonymi w brandy.
Sałatka z kuskusem i warzywami
Szukasz orzeźwiającej sałatki, która będzie idealnym lunchem do pracy lub kolacją w ciepły wieczór? Oto ona! Przygotuj tę prostą sałatkę z perłowej kaszy kuskus i sprawdź, jak wspaniale smakuje.
Ziemniaczane wrapy z gyrosem z boczniaków
Wrap z gyrosem z boczniaków nadaje się doskonale na obiad lub kolację – to ciekawa alternatywa dla klasycznych wrapów i pyszny pomysł na ciepły posiłek!