Polędwiczki wieprzowe barbeque z sałatką z fasoli • przepis • składniki • przygotowanie
Soczyste mięso, chrupiący boczek i aromatyczny, pikantny sos. Wyborna kompozycja dla miłośników wyrazistego smaku!

Czas przygotowania
50 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 6
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTUJ MOŹDZIERZ BLACHĘ
wyłożoną pergaminem tarkę o drobnych oczkach piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C Sos Rozgrzewamy garnek.
W MOŹDZIERZU ROZCIERAMY
goździki, ziele angielskie, dodajemy imbir w proszku, mieszamy.
W NAGRZANYM GARNKU
upalamy cukier na karmel, dodajemy drobno posiekany czosnek, 1 łyżkę powideł śliwkowych, paprykę w proszku, ocet winny, sos sojowy (opcjonalnie dodajemy jeszcze 2 łyżki sosu worcestershire).
DODAJEMY ROZTARTE W
moździerzu przyprawy oraz pomidory pelati.
DO CAŁOŚCI DODAJEMY
wodę i gotujemy na małym ogniu.
SOS GOTUJEMY POWOLI
i długo, by wydobyć pełen aromat.
W MIĘDZYCZASIE MOŻEMY
dolewać wodę.
POLĘDWICZKI POŁOWĘ PRZYGOTOWANEGO
sosu przelewamy do naczynia żaroodpornego, dodajemy niewielką ilość oliwy z oliwek oraz kilka gałązek umytego i posiekanego świeżego tymianku (opcjonalnie).
CAŁOŚĆ MIESZAMY.
UMYTE I OSUSZONE
polędwiczki doprawiamy pieprzem z obu stron, obtaczamy je w sosie.
MIĘSO ODSTAWIAMY NA
10-15 minut.
POLĘDWICZKI WKŁADAMY DO
piekarnika nagrzanego do 180°C (najpierw na 4-5 minut, następnie wyjmujemy je z piekarnika, by mięso odpoczęło, i znów wkładamy do piekarnika na kolejne 2-3 minuty).
SAŁATKA Z FASOLI
Posiekaną papryczkę chili łączymy w misce z bardzo drobno posiekanym czosnkiem, fasolą, kukurydzą, posiekaną kolendrą, skórką otartą z limonki i wyciśniętym z niej sokiem.
WSZYSTKIE SKŁADNIKI SAŁATKI
dokładnie ze sobą mieszamy, odstawiamy.
POZOSTAŁY SOS PODGRZEWAMY,
przed podaniem dodajemy do niego niewielką ilość oliwy z oliwek.
PLASTRY BOCZKU PIECZEMY
w piekarniku aż do chrupkości.
SPARZONĄ I WYSZOROWANĄ
limonkę kroimy na mniejsze cząstki i przysmażamy na patelni z każdej strony.
JAK PODAWAĆ?.
NA TALERZ WYKŁADAMY
sałatkę z fasoli, sos, upieczone polędwiczki oraz przysmażone kawałki limonek. DODAJEMY UPIECZONE KAWAŁKI: boczku.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
2064,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
344,1 kcal
Tłuszcz
9,3 g
Węglowodany
23,1 g
Błonnik
42,5 g
Białko
42,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka jak jajka sadzone
Proste i pyszne ciastka, które zaskoczą każdego, kto będzie miał okazję do ich spróbowania. Idealne na Wielkanoc lub jako ukryty, słodki dodatek do śniadania.

3 sposoby na ziemniaki
Jeden prosty składnik, aż trzy niebanalne przepisy Kingi! Sprawdź, ile możliwości dają ziemniaki w kuchni, i przygotuj oryginalne dania z ich wykorzystaniem.

Śledź w jabłkach
Śledź w śmietanie ze startymi jabłkami doskonale sprawdzi się zarówno podczas święt, jak i w powszednie dni. Prosty, pyszny smak!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Sylwestrowy deser czekoladowy z owocami lasu
Dwuwarstwowe pucharki pełne delikatnego czekoladowego musu i konfitury to idealny deser na imprezę sylwestrową. Przygotujesz je, korzystając ze sprawdzonego przepisu Pawła!

Kanapka z kurczakiem, majonezem, awokado i jabłkiem
Szybka kanapka z kurczakiem na drugie śniadanie. Dodaj do niej sos na bazie majonezu z jabłkami i awokado.

Szaszłyki bałkańskie
Pyszne kotlety z mięsa mielonego przyprawione aromatycznym czosnkiem i cebulą. Smakują nie tylko w sezonie grillowym!
🔥 O podobnym poziomie trudności

Quesadilla z chorizo
Pełna sera i chorizo quesadilla, która dzięki dodatkowi jajek będzie idealnym pomysłem na śniadanie. Wypróbuj ten przepis i sprawdź, jak smakuje to połączenie!

Świąteczne trifle figowo-czekoladowe
Ten warstwowy deser inspirowany kuchnią krajów anglosaskich idealnie sprawdzi się wtedy, gdy chcesz przygotować coś, co łatwo będzie można podzielić między gości. Zasmakuj w figowo-czekoladowej pyszności!

Śledzie w śmietanie
Tradycyjny, lecz wciąż odsłaniany na nowo: śledź, którego przygotowujemy od pokoleń i na wiele okazji. Odśwież znany przepis – pójdź za pomysłem Darii, sięgając po mango, chili i miód.