🍱 Polska Śniadania 💪 Wegetariańskie 💪 Wegańskie

Owsianka kokosowa • przepis • składniki • przygotowanie

Sycąca owsianka to dla wielu idealne słodkie śniadanie, zwłaszcza do zabrania w drogę. Jeśli jesteś jedną z tych, osób koniecznie wypróbuj ten przepis na wegańską owsiankę kokosową z dodatkiem gorzkiej czekolady.

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 1

Poziom trudności

łatwy

Składniki

płatki owsiane - 50 g

mleczko kokosowe - 100 g

cukier - 1 łyżka

czekolada gorzka - 15 g

wiórki kokosowe - 1 łyżeczka

Instrukcje przygotowania

GOTUJEMY OWSIANKĘ

Do garnka wsypujemy płatki owsiane, dodajemy cukier i całość zalewamy mleczkiem kokosowym. Owsiankę gotujemy przez ok. 8-10 minut na niewielkim ogniu, cały czas mieszając, aż płatki zmiękną.

PODAJEMY OWSIANKĘ

Ugotowaną owsiankę przekładamy do słoiczka (lub miski), dekorujemy roztopioną czekoladą i oprószamy wiórkami kokosowymi.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

488,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

488,2 kcal

🥑

Tłuszcz

29,1 g

🌾

Węglowodany

54,4 g

🥬

Błonnik

5,2 g

💪

Białko

6,6 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciasteczka

Lekkie ciasteczka z komosą ryżową

Pyszne ciasteczka bez glutenu, bez laktozy i… bez pieczenia! Zobacz, jak przygotować ciasteczka z komosy ryżowej!

90 min

łatwy

Zupy

Zupa krem z kukurydzy

Kolby kukurydzy to nie tylko wyśmienita przekąska, ale także doskonała baza do kremowych zup. Zupa doprawiona kminem rzymskim smakuje wybornie!

45 min

łatwy

Napoje

Sok z buraka, marchwi i jabłka z imbirem

Jeśli witalność ma kolor, to na pewno jest to kolor buraka. Przygotuj z niego zdrowy sok z dodatkiem imbiru i jabłek.

20 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Młoda kapusta z boczkiem

Nie trać czasu, gdy na horyzoncie pojawi się młoda kapusta! Skorzystaj z przepisu Pauli na młodą kapustę z boczkiem i przygotuj sobie to doskonałe wiosenne danie!

25 min

łatwy