Kanapka szybka rybka • przepis • składniki • przygotowanie
Ekspresowy pomysł na przepyszne kanapki: wystarczy świeże pieczywo, filet z matiasa, jajko, cebula i trochę koperku!
Czas przygotowania
10 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE 1.
GOTUJEMY JAJKO NA: twardo.
FILET Z MATIJASA
myjemy i dobrze suszamy.
UGOTOWANE NA TWARDO
jajko kroimy w plasterki. CEBULĘ KROIMY W: krążki.
SIEKAMY KOPEREK. BUŁKĘ PRZEKRAWAMY
wzdłuż.
UKŁADAMY NA DOLNĄ
połówkę bułki po kolei: filet z matijasa, jajko oraz krążki cebuli.
CAŁOŚĆ DEKORUJEMY MAJONEZEM
i posiekanym koperkiem. PRZYKRYWAMY DRUGĄ CZĘŚCIĄ: bułki.
PODAJEMY NA ZIMNO
lub na ciepło.
BUŁKA PSZENNA DELIKATNY,
mięciutki miąższ pod lśniącą, chrupiącą skórką.
KAŻDA KANAPKA Z
nią będzie smakować wyjątkowo.
RYBY I OWOCE
morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. WWW.MSC.ORG/PL:
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
678,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
339,4 kcal
Tłuszcz
19,9 g
Węglowodany
20,1 g
Błonnik
19,8 g
Białko
19,8 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Zapiekany kalafior
Zapiekany kalafior to pomysł na szybką i pożywną zapiekankę dla całe rodziny. Sprawdź, jakie to smaczne!
Koktajl z kaszy jaglanej, wiśni i soku z buraka czerwonego
Kasza jaglana doskonale sprawdza się również w koktajlach. Paweł podpowiada, z czym ją najlepiej połączyć!
Domowy rosół z makaronem i mięsem z kurczaka
Wypróbuj przepis na esencjonalny rosół z warzywami Freshona!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Makaron z serem burrata
Makaron tagliolini z truflami, podany z burratą, kaparami i pesto. Danie to będzie świetnym pomysłem na romantyczny wieczór lub wyjątkową kolację z najbliższymi.
Blok czekoladowy
Pyszny i prosty przepis na blok czekoladowy. Sprawdź i przygotuj deser pełen mlecznej i gorzkiej czekolady z orzechami. To sposób, by w krótkim czasie osiągnąć oczekiwany efekt i cieszyć się wyśmienitym czekoladowym przysmakiem.
Domowa pasta tahini
Pasta tahini, czyli masło sezamowe, to podstawa kuchni Wschodu – składnik humusów, dipów i świetny dodatek do wrapów. Przygotuj jej domową wersję, wykorzystując przepis Karola Okrasy.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Szarlotka z winogronem
Klasyczny wypiek z kruchego ciasta i jabłek wzbogacony dodatkiem winogron. Taką smaczną szarlotkę może przygotować każdy!
Faszerowane pieczarki z sosem tatarskim
Szpinakowy farsz z gorgonzolą, chrupiące pieczarki i sos tatarski – oto składniki idealnej przekąski, którą przygotujesz według przepisu Karola!
Wytrawna konfitura z pomidorów, gorczycy i papryki
Ten przepis to propozycja dla miłośników wytrawnych konfitur. Pomidory z gorczycą i papryką będą świetnym dodatkiem do kanapek. Wypróbuj koniecznie!