🍱 Polska Desery Lody 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Domowe lody • przepis • składniki • przygotowanie

Przygotowywanie domowych lodów to świetna zabawa dla całej rodziny! Owoce leśne, truskawki czy mleczko kokosowe – wybierz swój ulubiony smak!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 9

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cukier - 150 g

truskawka - 500 g

woda - 150 ml

mleczko kokosowe - 400 ml

posypka kolorowa - 2 łyżki

śmietana 30% - 200 ml

cytryna - 1 szt.

miód - 150 g

mleko bez laktozy - 200 ml

maliny mrożone - 500 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY LODY Z OWOCÓW LEŚNYCH

Mleko zagotowujemy, dodajemy owoce (jeżeli używamy mrożonych owoców, wcześniej je rozmrażamy) i miód. Miksujemy. Na końcu dodajemy sok z całej cytryny, jeżeli smak jest za mało orzeźwiający. Gotową masę przelewamy do foremek do lodów i wstawiamy do zamrażalnika – najlepiej na całą noc.

PRZYGOTOWUJEMY LODY TRUSKAWKOWE

Cukier zagotowujemy wraz z wodą. Od momentu zagotowania gotujemy jeszcze ok. 3 minut. Gorący syrop wlewamy do truskawek (jeżeli używamy mrożonych owoców, wcześniej je rozmrażamy) i miksujemy. Na końcu dodajemy sok z całej cytryny. Gotową masę przelewamy do foremek do lodów i wstawiamy do zamrażalnika – najlepiej na całą noc.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2899,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

322,2 kcal

🥑

Tłuszcz

13,7 g

🌾

Węglowodany

52,2 g

🥬

Błonnik

3,2 g

💪

Białko

3,2 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Przetwory

Konfitura czereśniowa z nasionami chia

Czereśnie to owoce, których wyczekujemy cały rok! Zobacz, jak zachować ich smak na dłużej, przygotowując słodką konfiturę z nasionami chia!

60 min

łatwy

Dania główne

Wykwintne roladki rybne

Wyśmienite plastry łososia zawinięte w płaty dorsza i zapieczone z żurawiną – pyszna alternatywa dla zwyczajnych koreczków.

60 min

łatwy

Napoje

Lemoniada z wodą kokosową

Woda kokosowa doskonale gasi pragnienie i orzeźwia nawet w największe upały! Zobacz, jak przygotować na jej bazie lemoniadę z mango i melonem!

15 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Przekąski na imprezę

Rollsy z warzywami i sosem orzechowym

Te proste rollsy ze świeżych warzyw świetnie sprawdzą się jako przekąska lub lekki posiłek. Dodatek kremowego sosu z orzeszków ziemnych sprawia, że całość smakuje obłędnie.

20 min

łatwy