🍱 Polska Napoje Koktajl 💪 Wysokobiałkowe 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

3 sposoby na koktajle • przepis • składniki • przygotowanie

Name: 3 sposoby na koktajle
Cuisine: Polska
Ingredients: 0,5 szt. cytryna; 120 g jogurt naturalny; 0,5 szt. mango; 2 g mięta świeża; 115 ml mleko; 20 g pistacje; 1 łyżka syrop klonowy

Zobacz, jakie sposoby na orzeźwienie, odnowę oraz odbudowę ma Kinga Paruzel! Przygotuj razem z nią 3 koktajle.

Poziom trudności

łatwy

Składniki

cytryna - 0,5 szt.

jogurt naturalny - 120 g

mango - 0,5 szt.

mięta świeża - 2 g

mleko - 115 ml

pistacje - 20 g

syrop klonowy - 1 łyżka

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY MANGO LASSI

Do misy blendera dodajemy obrane i pokrojone mango. Wlewamy mleko, jogurt i syrop klonowy. Wyciskamy sok z połowy cytryny. Dodajemy miętę. Całość miksujemy na gładką masę i przelewamy do szklanki. Dekorujemy miętą i posiekanymi pistacjami.

PRZYGOTOWUJEMY ZIELONY KOKTAJL

Awokado przekrawamy na pół. Gruszkę dokładnie myjemy i pozbawiamy gniazd nasiennych, kroimy na mniejsze kawałki. Do misy blendera dodajemy awokado, gruszkę, mleko sojowe, syrop klonowy, płatki owsiane, garść jarmużu, najlepiej zmrożonego. Całość dokładnie miksujemy, przelewamy do szklanki i dekorujemy malinami.

PRZYGOTOWUJEMY KOKTAJL ORZECHOWO-CZEKOLADOWY

Do misy blendera dodajemy masło orzechowe, obranego banana, mleko ryżowe, cynamon, nasiona chia, kakao i szczyptę soli. Miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelewamy do szklanki, dekorujemy jeżynami i poppingiem jaglanym.